Samskara Yoga und Ayurveda Praxis in Zürich Stefanie Diethelm
Die Philosophie von Wohlbefinden & Gesundheit
Schön, dass du da bist!
Bei Samskara dreht sich alles um Yoga, Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit. Mein Wunsch für dich ist es, dass du ein erfülltes, gesundes Leben voller Freude und in Einklang mit deiner wahren Natur führen kannst!
Ayurveda ist die Wissenschaft vom Leben und zeichnet sich genau dadurch aus: es bietet in allen Lebensbereichen einfache und praktikable Wege, die dir zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit verhelfen. Die Besonderheit dabei ist: für jeden ist dieser Weg anders. Deine Einzigartigkeit ist das Fundament der Ayurveda-Therapie und wir arbeiten während mehreren Sessions gemeinsam an deinen Zielen und Wünschen für Körper, Geist und deinem Leben.
Yoga entspringt den gleichen Wurzeln wie Ayurveda und sind stark miteinander verbunden. Yoga ist der Weg der Spiritualität und will in seinem Ursprung geistige Erleuchtung und Weisheit ermöglichen. Die Lehre des Yoga beinhaltet körperliche, ethische und spirituelle Praktiken, wodurch wir sowohl physisch als auch mental Stärke und Flexibilität entwickeln und unserem Leben nachhaltig mehr Tiefe und Sinn geben können.
Mein tiefster Wunsch ist, dich auf deinem Weg zu deiner persönlichen Gesundheit und einem erfüllten Leben im Einklang mit deinem wahren Selbst zu begleiten.
Namaste,
Stefanie
Ayurveda
Ayurveda ist die Wissenschaft des Lebens und eine Alternativmedizin. Es bietet Unterstützung bei physischen und psychischen Beschwerden und hat zum Ziel, die die ganzheitliche Balance innerhalb des Körpers wiederherzustellen. Ayurveda eignet sich auch ideal als Prävention und ist einfach und simpel in den Alltag zu integrieren.
Im Ayurveda arbeite ich vorallem mit Ernährungstherapie, Lebensberatung und Manualtherapie. Im Erstgespräch erfassen wir deine individuellen Ziele und wir definieren einen Therapieplan.
Yoga
Yoga ist eine tiefgreifende spirituelle Praxis, wovon ein Teil der körperlichen Ausübung von Positionen (Asanas) ausmacht. Viele meiner Yoga Klassen sind stark vom Praktizieren von Asanas geprägt, womit der Körper gestärkt und flexibler wird. Gerne integriere ich Atemübungen und Meditation sowie die klassischen Lehren, damit du die Ganzheit dieser wunderbaren Philosophie erfährst.
Yoga bringt dich zurück in die Verbindung mit dir selbst, deinem Körper wie auch Geist und ist perfekt, um in Balance zu kommen.
Mental Health
Unsere Mentale Gesundheit ist heute wichtiger denn je. In einer Welt, wo wir konstantem Stress und Druck von Aussen ausgesetzt sind, können wir nur bestehen, wenn wir mentale Stärke und Klarheit besitzen. Leider lernen nicht, wie wir mit unseren mentalen Ressourcen umgehen. Ohne einen gesunden Geist können wir auch kein erfülltes Leben erschaffen.
Ich arbeite mit Methoden des mentalen Trainings aus dem Ayurveda und dem Yoga, die zu geistiger und psychischer Gesundheit und Resilienz beizutragen.
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Ich freue mich, dich bei deinen Themen rund um ganzheitliche Gesundheit zu begleiten.
Hinterlasse hier gerne deine Kontaktdaten und schildere mir kurz, was deine aktuellen Themen sind.